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运动养生
如何减掉你的啤酒肚
2015-12-18如何减掉你的啤酒肚
减肥除了女性最爱之外,其实对于男性来说,减肥也很重要。特别是对于爱喝酒的男士来说,挺着大大的啤酒肚是最痛苦的。那么如何减掉男性的啤酒肚呢?以及男性在运动减肥后需要注意什么呢?...
打羽毛球的需注意以下6点
2015-10-24打羽毛球的需注意以下6点
打羽毛球有什么技巧吗?秋季温度骤降,此时游泳显然不是恰当的运动选择,不少人会打羽毛球度过闲暇,那么打羽毛球有什么技巧吗?...
爬山后腿酸如何解决
2015-10-21爬山后腿酸如何解决
天是个适合爬山的季节,爬山后肌肉酸痛怎么办呢?对那些不爱运动的人来说,偶尔的爬山就会带来肌肉酸痛的后遗症,此时在怎么办才好呢?要想爬山后不留下肌肉酸痛的后遗症,以下这四个要点是要谨记于心的。...
清晨起来做以下五件事可轻松廋身
2015-10-20清晨起来做以下五件事可轻松廋身
清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说,减肥似乎成为生活中的一部分,随时随刻都惦记着减肥。...
跑步需注意以下三点
2015-10-20跑步需注意以下三点
跑步是一种热门的健身活动,然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力,从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤,就需要提高肌肉和骨骼的强度,减少摩擦和冲击力。 ...
2015-10-16
游泳是一种常见的有氧运动,可以说游泳是现在人最喜欢的一种运动,那么你知道游泳对我们的身体健康都有哪些好处吗?不但可以锻炼全身的肌肉,而且对于健美体形的形成还是有着非常重要的作用的,今天,和...
2015-10-03
随着机械化时代的到来,我们的家务活越来越轻松。我们仅剩的运动也快要被剥夺,今天天天爱养生网就来教大家怎样做家务健身吧!好好利用身边可以瘦身的家务活。...
2015-09-30
《皇帝内经》认为,运动的方式是“升降出入”。物质世界中的所有事物,都是在“升降出入”的运动之中生生化化的...
2015-09-29
科学家的一项最新研究发现,经常走路可以有效预防智力衰退和老年痴呆症,对保持大脑的敏锐很有好处。每天走路两小时以上可以推迟老年痴呆症的发生达7年左右时间。走路对保持心脏健康也有益处。接下来天天爱养生网将...
2015-09-29
从能量角度看,增肌与减肥是完全相反的过程,减肥是靠消耗能量以减少身体里多余的脂肪。增肌则需要身体储存能量,把能量转化成肌肉增长的动力。那么排骨男健身要注意什么呢?...
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